|
晚餐 鍋爸吃到飽
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
2280 kcal
|
Fedt: 173,62g | Prot.: 115,69g | Kulhyd.: 71,66g.
Frokost: 清蒸或水煮龍蝦, 水蓮, 地瓜葉. Aftensmad: 蜜棗, 羊肉, 五花肉. Snacks/Andet: 生酮日式芝士蛋糕. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|