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Fisch mit Pilzen. Gespannt.
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
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1451 kcal
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Fedt: 115,32g | Prot.: 78,01g | Kulhyd.: 33,53g.
Morgenmad: Kokosöl, Milsani Deutsche Markenbutter. Frokost: Kirschtomaten, Rinderhackfleisch, Olivenöl, Butter, Rettich. Aftensmad: Milfina Butter . Snacks/Andet: Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet, Champignons, Heidelbeeren, Räucherlachs, Avocado, REWE Romana Salatherzen. mere..
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1987 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
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