Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1787 kcal
|
Fedt: 88,17g | Prot.: 109,86g | Kulhyd.: 137,09g.
Morgenmad: Иван-Поле Конфитюр Черника, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Молоко Зауралья Молоко 2,5%. Frokost: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Куриный Суп с Вермишелью Л1, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Aftensmad: Простоквашино Сметана 20%, Тушеная Капуста со Свининой Л1. Snacks/Andet: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Магнит Авокадо, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, ТВТ Хумус с Маринованными Огурчиками, Дарница Хлеб "Старорусский" Бездрожжевой, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Сырники с Изюмом Л1. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|