Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
591 kcal
|
Fedt: 18,43g | Prot.: 18,94g | Kulhyd.: 89,43g.
Morgenmad: Ensure Meal Replacement. Snacks/Andet: Coffee with Milk and Sugar. mere..
|
|
2914 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Læsning - 30 minutter, child care - 3 timer, Se TV - 2 timer, Bruser - 10 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|