Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
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47 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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1675 kcal
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Fedt: 26,39g | Prot.: 122,88g | Kulhyd.: 253,71g.
Morgenmad: Tomaten, More Nutrition Chunky Flavour, REWE Bio Zarte Haferflocken , Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Cashewnüsse, Galiamelone. Frokost: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Champignons, Süßkartoffel, Aubergine, Edeka Hokkaido Kürbis, Zucchini. Aftensmad: Krini Rote Linsen , Maggi Klare Gemüsebrühe, DM Bio Kokosöl, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Süßkartoffel, Zwiebeln. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Caramel, Premier Protein Chocolate Caramel, Orangen, Äpfel, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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