Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
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56 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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1224 kcal
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Fedt: 28,20g | Prot.: 40,44g | Kulhyd.: 212,26g.
Morgenmad: Antepasto de Berinjela, Suco de Laranja com Couve, Café (Infusão), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Frokost: Bolinho de Arroz, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Manga Palmer. Aftensmad: Banana Ouro, Maçã, Lentilhas Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Andet: Itambé Iogurte Nolac Zero Lactose Natural Integral, Richester Cream Cracker Gergelim, Desinchá Chá, Banana Ouro. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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tekaguimaraes's Vægt Historie
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