Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
996 kcal
|
Fedt: 21,67g | Prot.: 117,34g | Kulhyd.: 96,00g.
Morgenmad: Великославич Сыр Выдержанный , Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Клюква, Белозорие Творог Обезжиренный. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Киви, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок. Snacks/Andet: Помидоры. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|