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Werde ab nächster Woche den ETB noch einmal um 5% erhöhen
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
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1665 kcal
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Fedt: 114,44g | Prot.: 108,94g | Kulhyd.: 47,50g.
Morgenmad: Mannis Gewürz, Chiemgauer Wiener Würstchen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Aftensmad: Semmelbrösel, Milbona Bio Frischkäse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Salakis Feta Natur, Räucherlachs. Snacks/Andet: Maggi Klare Gemüsebrühe, xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren, erdbeeren. mere..
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2301 kcal
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Motion:
Sove - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 6 timer, Hvile - 2 timer og 15 minutter, 7000 Schritte - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Manni1961's Vægt Historie
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