|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
2060 kcal
|
Fedt: 70,19g | Prot.: 112,91g | Kulhyd.: 218,01g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳, 雪印乳業 スライスチーズ. Frokost: 牛乳, ファミリーマート たまごサンド, ファミマ ファミマでライザップ サラダチキンバー. Aftensmad: カボチャの煮物, QBB ベビーチーズ, ニッスイ えびシューマイ, 味噌汁, うどん, ゆで卵, マダラ, ご飯. Snacks/Andet: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|