Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
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68 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
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1627 kcal
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Fedt: 107,00g | Prot.: 113,76g | Kulhyd.: 55,56g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Giroil Psyllium Fibras, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Frokost: Melancia, Castelo Vinagre de Maçã , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Alface Romana, Coqueiro Atum Ralado. Aftensmad: Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Cereja Fresca, Nutrex Research Isofit, Relva Verde Psyllium, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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