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Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
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1110 kcal
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Fedt: 33,61g | Prot.: 60,99g | Kulhyd.: 149,79g.
Morgenmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã. Frokost: Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Suco de Cajá, Boa Mão Crepioca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Maçã, Nestlé Água. mere..
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3607 kcal
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Motion:
Idræt - 20 minutter, alongamento - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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