Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
997 kcal
|
Fedt: 14,83g | Prot.: 129,37g | Kulhyd.: 97,24g.
Morgenmad: Окское Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Frokost: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hortex Капуста Брокколи , Гречка Отварная, Лосятина. Aftensmad: Лосятина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Магнит Гранат, Физалис. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|