Всё таки спасибо создателям за фс😎 по другому не сбросила б вес😇 теперь внрю что всё возможно!!! Курс⛵минус 9 кг к июню😎
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1480 kcal
|
Fedt: 50,74g | Prot.: 109,83g | Kulhyd.: 147,28g.
Morgenmad: Roshen Шоколад Экстрачерный, Комо Сыр Тенеро, Своя Лінія Горчица , Дижонская Горчица, Куриное Филе на Пару, БКК Лаваш Персидский. Frokost: Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре на Воде, Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: Капуста, Rain Протеин, Куриное Филе на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Snacks/Andet: Яблоко Голден, Roshen Dark Bubble Chocolate, Бисквит, La Cabane Сыр с Плесенью . mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 17 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|