Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1722 kcal
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Fedt: 35,18g | Prot.: 105,00g | Kulhyd.: 240,70g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Senseo Mild, Real Quality Himbeeren, REWE Bio Zarte Haferflocken , Milbona Quark Traum, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Edeka Heidelbeeren , Cashewnüsse, Galiamelone. Frokost: Tomaten, BioBio Gemüsemais, Champignons, Rucola , Süßkartoffel, Aubergine, Baktat Kichererbsen, Baby-Spinat, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Edeka Hokkaido Kürbis, Zucchini. Aftensmad: Möhren, Rapunzel Emmer-Spirelli, Lidl Gehackte Tomaten, Balsamico, Olivenöl, Frankenseele Spätburgunder Trocken , Knoblauch, REWE Rindertatar, Zwiebeln, Gartenkrone Passierte Tomaten. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Caramel, REWE Birne Abate Fetel, Koko Dairy Free Koko Dairy Free, Galiamelone, Edeka Heidelbeeren . mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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