Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
703 kcal
|
Fedt: 16,02g | Prot.: 27,99g | Kulhyd.: 115,49g.
Morgenmad: Nescafe Sade, Çavdar Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Mis Üçgen Peynir. Frokost: Sebzeli Makarna, Yoğurt. Aftensmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Çavdar Ekmeği, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Nescafe Sade, Portakal, Çilek. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|