Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1830 kcal
|
Fedt: 47,12g | Prot.: 218,21g | Kulhyd.: 145,97g.
Frokost: Sobremesa de Gelatina, Omelete ou Ovos Mexidos, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Carne de Panela, Alface, Tomates Vermelhos. Aftensmad: Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Maçã, Whey Protein Concentrado 80%, Leite em Pó Integral, Proteína de Soja Isolada, Torta de Atum, Melão Amarelo. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreoli1001's Vægt Historie
|