Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1536 kcal
|
Fedt: 61,94g | Prot.: 42,16g | Kulhyd.: 205,20g.
Morgenmad: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Капусты, Сосиска, Картофельное Пюре, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Frokost: Соленья, Белый Хлеб, Конфета, Гречка с Мясом. Aftensmad: Крекеры, Чай, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Violettankrsv's Vægt Historie
|