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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1029 kcal
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Fedt: 38,87g | Prot.: 58,14g | Kulhyd.: 114,46g.
Morgenmad: Grüner Tee. Frokost: Gebackener oder Gebratener Fisch, Süßkartoffelpommes. Aftensmad: Ja! Schmand, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sonnenmais, Pellkartoffeln, Spiegelei, Soft Taco mit Rindfleisch, Käse und Salat. Snacks/Andet: Orangen, Clementinen, Orangen. mere..
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1664 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gym - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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