Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1211 kcal
|
Fedt: 32,92g | Prot.: 53,36g | Kulhyd.: 178,14g.
Morgenmad: Queque, Calo Margarina Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pan Pierre Pan Integral Grande. Frokost: Galleta de Avena, Paradiso Ensalada Primavera. Aftensmad: Pechuga de Pavo, Miraflores Arroz. Snacks/Andet: Helado de Fresa, Loncoleche Leche Chocolate Slim, Colun Yoghurt Batido Light, Durazno. mere..
|
|
1683 kcal
|
Motion:
Stavgang - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|