|
300 kalori untuk sarapan cukup lah ya isinya sebenernya 10 potong wkwk kemakan dluan
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
387 kcal
|
Fedt: 5,41g | Prot.: 40,15g | Kulhyd.: 40,40g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
15 jan 20 af medlem: Aulyas954
|
15 jan 20 af medlem: nakasss
|
Resep :
- nasi 1/3 mangkuk/secukupnya aja buat ngerekatin sama nori nya aja
- timun dibuang isinya diirisi panjng gt
- tumis kubis. Jdi dipotong kecil2 model cah gt. Dipanggang diatas teflon jangan kasih minyak tunggu sampe layu kasih kecap asin dikit
- dada ayam digiling tambahin oat kasih telur. Dikukus
Terus digulung di nori deh
16 jan 20 af medlem: diyana dwi
|
Sebenernya enak lagi dikasih wortel. Tapi selalu kelupaan. Jadi aku kasih timun yg banyak biar tambah crunch gt. Kasih taburan abon sama bon cabe. Dikit aja
16 jan 20 af medlem: diyana dwi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diyana dwi's Vægt Historie
|