Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1347 kcal
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Fedt: 81,95g | Prot.: 82,24g | Kulhyd.: 72,51g.
Morgenmad: Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Formaggio Spalmabile, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Frokost: Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Avocado , Bonduelle Soia Edamame, Zucchine. Aftensmad: Valfrutta Fagioli Borlotti, Insalata Mista, Coop Avocado , Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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