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닭가슴살 대신 회! 마싯당♡
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1282 kcal
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Fedt: 48,70g | Prot.: 121,99g | Kulhyd.: 98,54g.
Morgenmad: 삶은계란, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Frokost: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Aftensmad: 토마토, 간장, 와사비, 광어, 숭어회. Snacks/Andet: 삶은 계란흰자, 호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). mere..
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2424 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 3 timer. mere..
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 Kommentarer
16 jan 20 af medlem: pet_wildcat
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16 jan 20 af medlem: 아쥬 겸댕이
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요즘엔 한끼 회포장도 잘나와서, 참 좋아욧 ㅎ
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