Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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2346 kcal
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Fedt: 38,79g | Prot.: 110,62g | Kulhyd.: 166,23g.
Frokost: スジャータ コーンポタージュ, 森永製菓 プロテインバー ヘルシーチキン. Aftensmad: 生ビール, 生ビール, 麻婆豆腐, セブンイレブン 蒸しえび餃子, 焼き餃子, ケンミン 焼ビーフン, 紹興酒, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏のもも肉. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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