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Ufa! Saindo do platô de 3 dias! Ontem nterrompi o JI ainda pela manhã, qd resolvi tomar o café da manhã, ☕ depois almocei, lanchei e já fechei a janela de alimentação. Às 16h fui pra academia 💪e não jantei!! 🥰
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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619 kcal
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Fedt: 41,29g | Prot.: 35,00g | Kulhyd.: 15,73g.
Morgenmad: Piá Nata, Café. Frokost: Divine Chocolate 70% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Nestlé Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Cebolinha Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cebolas, Repolho, Cenouras Cozidas, Ovo, Ossobuco. Aftensmad: Café, Queijadinha Meu, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g). mere..
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Você se orgulha de ficar horas a fio sem comer? Respeito o JI (embora eu nunca faria), mas cuidado pra não gerar uma compulsão alimentar e voltar a comer com tudo!!
17 jan 20 af medlem: Lucas23sena
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👍, podexá! Tô atenta! Obrigada pela preocupação!🥰
18 jan 20 af medlem: frpaty
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