Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
475 kcal
|
Fedt: 3,01g | Prot.: 16,79g | Kulhyd.: 97,05g.
Morgenmad: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Перловка Отварная. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|