Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 35,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1404 kcal
|
Fedt: 85,72g | Prot.: 73,26g | Kulhyd.: 90,57g.
Morgenmad: Pınar Sosis, Haşlanmış Yumurta, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Frokost: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Aftensmad: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Havuç. Snacks/Andet: Çerezya Ayçekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|