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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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1634 kcal
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Fedt: 65,62g | Prot.: 52,43g | Kulhyd.: 226,20g.
Morgenmad: Naranjas, Frutillas, Manzana Roja, Banana, Ilolay Queso Crema Light, Tostadas, Café Colado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Asada, Carne Asada. Snacks/Andet: Sandía, Frutillas, Ciruela, Cerezas, Peras, Manzana Verde, La Paulina Queso Crema Light, Galletas de Arroz, Nueces, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Lasfor Almohaditas Rellenas , Banana. mere..
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1946 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
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