Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
1004 kcal
|
Fedt: 24,43g | Prot.: 106,58g | Kulhyd.: 91,93g.
Morgenmad: Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Frokost: Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Heinz Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, Гречка Отварная. Aftensmad: Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Лента Курага без Косточки, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мандарины. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|