Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
981 kcal
|
Fedt: 29,83g | Prot.: 15,11g | Kulhyd.: 173,06g.
Morgenmad: Мёд, Сахар, Пятерочка Апельсин. Frokost: Золотой Петушок Котлеты по-Киевски, ВкусВилл Авокадо Хаас. Aftensmad: Сахар, Мёд. Snacks/Andet: Сахар, Мёд. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Stå - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|