Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
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1505 kcal
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Fedt: 48,45g | Prot.: 43,99g | Kulhyd.: 201,72g.
Morgenmad: Vita Aceite Puro de Canola, Dave Killer Pan Orgánico Good Seed, Aguacate, Jitomate, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Huevo. Før frokost: Don't Worry Quinoa Bites. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Kirkland Signature Nueces Mixtas sin Sal, Kirkland Signature Granos Ancestrales , Verduras Mezcladas (Congeladas). Aftensmad: Sanissimo Salmas (Paquete), Kraft Queso Parmesano Rallado, Papa Cocida, Tequila Margarita. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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