nisarubyjane's Dagbog, 19 jan 20

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
56,6 kg Indtil videre tabt: 8,9 kg.    Stadig tilbage: 7,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
491 kcal Fedt: 22,60g | Prot.: 34,42g | Kulhyd.: 36,53g.   Morgenmad: Eti Wanted Fındık Kremalı Gofret , Galete, Pınar Labne. Aftensmad: Lahana Salatası, Dana Eti. mere..
1455 kcal Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 4,2 kg om Ugen

7 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


nisarubyjane's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.