Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1350 kcal
|
Fedt: 59,67g | Prot.: 126,76g | Kulhyd.: 76,94g.
Morgenmad: Dolce Granto Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Кальмар, Помидоры Черри, Цукини, Лук, Monini Оливковое Масло, Сибас. Aftensmad: Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Snacks/Andet: Груша, Starbucks Миндальный Круассан, Капучино. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
прогулка - 1 time og 20 minutter, Løb - 10 km/t - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|