petit dejeuner sportif , flocon d avoine 60g,yahourt a la grec 125g,et banane 98g pour 451 calorie et enssuite direction salle de sport tapis et muscu pour aller bruler 850 calorie
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
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1435 kcal
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Fedt: 49,54g | Prot.: 68,59g | Kulhyd.: 162,22g.
Morgenmad: Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Banane. Frokost: Picard Ratatouille Cuisinée Bio, Freshona Lentilles, Uncle Ben's Riz Complet. Aftensmad: Connétable Sardines sans Arêtes, Super U Haricots Verts Extra Fins, Picard Ratatouille Cuisinée Bio. mere..
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890 kcal
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Motion:
cardio tapis - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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