|
👣👣👣👣👣
Hj é dia D!!!
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1269 kcal
|
Fedt: 87,62g | Prot.: 96,53g | Kulhyd.: 6,33g.
Morgenmad: Café, Queijadinha Meu, Prov Chips Provolone Desidratado, Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Churrasco. Aftensmad: Café, Queijadinha Meu. Snacks/Andet: Amêndoas, Prov Chips Provolone Desidratado. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 13 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|