Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
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1453 kcal
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Fedt: 35,57g | Prot.: 105,21g | Kulhyd.: 169,48g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gutes aus der Bäckerei Rosinenstuten. Frokost: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Nudeln (Gekocht), Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Aftensmad: Leberwurstbrot, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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