Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
127,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
2610 kcal
|
Fedt: 137,33g | Prot.: 105,82g | Kulhyd.: 252,22g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tomates, Mel, Iogurte Natural. Frokost: Batata Assada, Tomates Cereja, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Tomates Cereja, Coca-Cola Coca-Cola, alho, azeite, alface. Snacks/Andet: Amêndoas, Iogurte Natural sem Gordura. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FelipeCerqueira's Vægt Historie
|