Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1504 kcal
|
Fedt: 49,67g | Prot.: 65,59g | Kulhyd.: 223,30g.
Frokost: ネスレ キットカット (11,6g), Яблоко Желтое, カンロ 果実のど飴, マイプロテイン Virtue Bar, セブンイレブン こんにゃく麺のサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Дайкон, Скумбрия Запеченная, Белый Рис, Морковь, Горох и Морковь (Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aftensmad: Мандарины, セブンイレブン こんにゃく麺のサラダ. Snacks/Andet: Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|