Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
137,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 57,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1510 kcal
|
Fedt: 54,90g | Prot.: 108,65g | Kulhyd.: 140,37g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная. Frokost: Лаваш Армянский, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Фарш Индейки (Приготовленный). Aftensmad: Тефтели с Рисом. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Куриное Филе в Сметане, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
светлана0726's Vægt Historie
|