Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1631 kcal
|
Fedt: 39,20g | Prot.: 102,65g | Kulhyd.: 223,67g.
Morgenmad: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Цикорий с Молоком. Frokost: Чечевичный Суп, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, ВкусВилл Курага в Шоколаде. Aftensmad: Варенье из Смородины, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активия Термостатная, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая. Snacks/Andet: Голден Яблоко, Мандарины. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|