|
61.4
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
723 kcal
|
Fedt: 43,57g | Prot.: 40,78g | Kulhyd.: 44,66g.
Morgenmad: Susamlı Simit, Çerezya Ceviz İçi, Tahin Helvası, Aknaz Taze Beyaz Peynir. Aftensmad: Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Pırasa. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fulkaptan's Vægt Historie
|