Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
98 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1693 kcal
|
Fedt: 72,56g | Prot.: 154,35g | Kulhyd.: 101,72g.
Morgenmad: Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Лось, Макароны Отварные. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная, Хек Жареный. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Радуга Вкуса Творог 5%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". mere..
|
Tager 8,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|