Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
867 kcal
|
Fedt: 49,93g | Prot.: 58,71g | Kulhyd.: 45,15g.
Morgenmad: Danone Hüttenkäse, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, McDonald's Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, De Beste Volkoren Beschuit. Frokost: Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, De Beste Volkoren Beschuit. Aftensmad: Geroosterde Lam, Bulgur (Gekookt). Snacks/Andet: Appel. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Arbejde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 24 minutter, Husarbejde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|