Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
487 kcal
|
Fedt: 8,67g | Prot.: 18,53g | Kulhyd.: 80,37g.
Morgenmad: Злагода Йогурт-Смузи Манго Банан-Льон. Frokost: Мивина Приправа Куриная , Овсянка Запаренная. Aftensmad: Galicia Томатный Сок, Рис Отварной, Galicia Томатный Сок. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
heavydirtysoooul's Vægt Historie
|