Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1270 kcal
|
Fedt: 51,99g | Prot.: 61,52g | Kulhyd.: 146,80g.
Morgenmad: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Орехи Кешью, Финик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Простой Йогурт, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Рыбные котлеты. Aftensmad: Морковь, Орехи Кешью, Сыр Голландский. Snacks/Andet: Мандарины, Помело, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|