Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1490 kcal
|
Fedt: 48,20g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 237,27g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Frokost: Tempe Goreng, Hatari Biskuit, Jagung, Gula Pasir, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Sup Ayam. Aftensmad: Jamur Putih (Ditumis), Santan, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Snacks/Andet: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Rambutan, Hatari Biskuit, Finna Kerupuk Udang, Pisang Goreng. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
risnatrisnawati7's Vægt Historie
|