|
Доброе утро!!! Уважаемые пользователи этой программы помогите пожалуйста советом....? Рост 175 , вес 66 кг , стараюсь питаться ПП, делаю небольшие тренировки дома ... Вес потихоньку уходит . Тип фигуры груша ( полные ноги)
Делаю приседания, выпады ...
Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения для бёдер? Кто используют резинку для тренировок? Довольны? 😊
Спасибо большое 😊
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1362 kcal
|
Fedt: 47,19g | Prot.: 126,26g | Kulhyd.: 110,75g.
Morgenmad: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Frokost: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка. Aftensmad: Fish House Окунь Морской, Цветная Капуста. Snacks/Andet: Курага, Морковь, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Всмятку, Ашан Сыр Горгонзола 60%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mere..
|
|