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el fin de semana me fui al carajo. comi papas fritas, torta de cumpleaños, chocolate a morir.. en fin, me pese y no quize ni mirar!!
una buena. hoy le pregunte, al chico de Bonafide que llena la maquina de cafe del trabajo y me dijo que usan leche descremada y que el vasito tiene 165 ml. el chocolate si tiene azucar. por lo tanto, no mas capuchinos y si.. cafe con leche.
igual, me traje 8 sobrecitos de mate cocido. eso es 0 calorias. :)
hoy empiezo con la lechuga otra vez por 1 semana hasta volver a los 48! ya casi estoy en 49.. y entre en attack panic!! porque si me dejo estar, vuelvo a los 56!!
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540 kcal
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Fedt: 13,67g | Prot.: 31,69g | Kulhyd.: 81,48g.
Morgenmad: Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada Light. Frokost: tomate, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Lechuga. Aftensmad: Quesabores, Tomates, Albahaca, Lechuga. Snacks/Andet: Chispas de Chocolate, Manzana, cafe con leche. mere..
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1538 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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