Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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104,8 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1020 kcal
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Fedt: 19,09g | Prot.: 89,20g | Kulhyd.: 119,44g.
Morgenmad: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Frokost: Polenta (Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Apfelsinen, Knäckebrot, Dulano Delikatess Lachsschinken. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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