Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1684 kcal
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Fedt: 81,76g | Prot.: 58,87g | Kulhyd.: 165,77g.
Morgenmad: Bedford Trüffel-Kugel Leberwurst Leberwurst , Houdek Kabanossi, Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Unser Bauernbrot . Frokost: Pottkieker Bunter Wirsingtopf, Purland Grobe Bratwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Daim, Aldi Cashewkerne, Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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