Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
797 kcal
|
Fedt: 39,17g | Prot.: 51,63g | Kulhyd.: 56,31g.
Morgenmad: Zeytin, Acılı Ezme, Lavaş, Yumurta. Frokost: Yoğurt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Aftensmad: Tavuk Şiş. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
besteaslanyurek2's Vægt Historie
|